Sportfysiotherapie in Den Haag – Terug naar je sport, sterker dan ooit

Blessure opgelopen of wil je veilig opbouwen na een pauze? Onze sportfysiotherapie richt zich op belasting vs. belastbaarheid, techniek en sportspecifieke kracht. Van hardlopen en fitness tot racket- en teamsporten: bij Fysiotherapie Prinsegracht (Den Haag) brengen we je stap voor stap terug naar je oude – of betere – niveau.

Voor welke sportklachten?

• Peesklachten (achilles, patella, heup) en overbelasting

• Enkel- en knieproblemen (verzwikking, meniscus, instabiliteit)

• Schouderklachten (impingement, cuff) bij bovenhandse sport

• Rugklachten door mobiliteits- of krachttekort

Onze methode

1. Analyse – video van beweging/looptechniek, krachttesten, mobiliteit.

2. Faseplan – van pijnvrij bewegen → kracht & power → sportspecifiek → return-to-sport.

3. Belastingsopbouw – periodisering (volume, intensiteit, frequentie) met criteria per fase.

4. Preventie – prehab-oefeningen, load-management en wedstrijd/competitie-advies.

Testen & meetmomenten

We werken met objectieve metingen (bijv. sprong-/krachtverhoudingen, ROM-checks) voor zichtbare progressie en minder herblessures.